笑いヨガって何?

新着情報

我が故郷で笑いヨガ(河東町南高野地区)

会津若松市河東町南高野は私のふるさと、2025年12月21日、幼馴染からお声かけいただき「い...
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岩月町太田コミセンで笑いヨガ

2025年11月28日は喜多方笑いクラブ楽笑メンバーKさんの稲村地区で笑いヨガでした。今年で...
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ケアプラザで笑いヨガ

2025年11月21日、喜多方市にあるケアプラザで笑いヨガができました。コロナ禍があって、福...
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河東町で笑いヨガ

2025年11月14日、会津若松市河東町東区のにこにこ会で笑いヨガ、今年で3年目です。毎週集...
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南会津町役場で笑いヨガ

2025年10月31日、計6回にわたり取り組んできた笑いヨガの最終日でした。今回はこれまで体...
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喜多方市上三宮町第一区で笑いヨガ

2025年10月28日、上三宮1区でのサロンで笑いヨガが叶いました。少しずつ町の人口が減り、...
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2018年 笑いヨガティーチャー取得

2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。

笑いヨガティーチャー綾田多美子(あやた たみこ)

あやた・たみこプロフィール

会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。

笑いヨガティーチャー養成講座の集合写真

笑いヨガとは

笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。