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2018年 笑いヨガティーチャー取得
2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。
あやた・たみこプロフィール
会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。
笑いヨガとは
笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。






